HSS型HSPが
生きやすい世界を作る

HSS型HSPとは、心理学者エレイン・アーロン博士が提唱した「Highly Sensitive Person（とても敏感な人）」という概念と、心理学者マーヴィン・ズッカーマンが研究した「High Sensation Seeking（刺激追求傾向）」という概念が同時に強く表れるタイプを指します。

HSPが人口の約20%。そのうちHSS型HSPの人が30%と言われています。つまり、人口の6%しかHSS型HSPの人はいないのです。

行動したいのに疲れやすいという矛盾が生まれる理由

HSS型HSPは、新しいことにワクワクして動き出す力がある一方で、刺激や情報に敏感なため、急にエネルギーが尽きたり、気持ちが不安定になりやすくなります。「やる気はあるのに続かない」「興味はあるのに疲れてしまう」――この矛盾のような感覚は、気質の組み合わせから自然に生まれるもので、決して意志の弱さではありません。

気質に合わせて行動を整えると、生きやすさが変わる

大切なのは、気質を変えることではなく、自分に合ったやり方を知ることです。刺激に強い日と弱い日があること、回復に必要な時間が人より少し長いことを理解するだけでも、心の揺れが落ち着きやすくなります。自分のリズムに合わせた行動の仕方が見えてくると、無理なく続けられる環境が整い、安心して前に進めるようになります。